若怒,若努力,必成功!

首页

若怒社区

自媒体

美图库

若怒视频

若怒音乐

信息服务

素材资源

下载中心

登录 注册
文章阅读 >
2016-12-31 09:20

2017:我想成为 _________ 的人

阅读 1480 评论 0
拥有1230积分 (约1.23元)
阅读 2070


2016过得怎么样?许多对自己并不在意的人而言,可能是耸耸肩,然后无所谓的说:「还不错啦」,然后就把自己轻松放过。2017年有哪些计划?嗯,我要读什么书,体重降到多少公斤,跑多少客户等等,做这些人畜无害四海皆准的计划。

你可曾留意过自己想成为什么样的人?这里有一份指南,如何做出一份真正你自己想要的计划,通过这个过程,也许你能发现自己想成为一个什么样的人。

提前准备

  • 纸,笔

  • 高质量的时间

  • 独立的私有空间

步骤

1. 静下来。现在,给自己一个机会,深呼吸,静下来。你可以放一些自己喜欢的轻音乐帮助放松。回忆这一年的事情,尤其是那些让自己情绪有触动的事情。

2. 给自己打分。假如最高分是10分,你给今年的你打几分?要诚实,你一定知道是多少分的。在纸上写下这个分数。

3. 写出你的三个成就。今年你做了许多事情,但一定只有一些是真正属于你的、引以为豪的成就。即便是被安排的工作,如果投入了充分的意志,并带来自己期望的结果,也是了不起的事情。这一年你很了不起。挑出三个,在纸上写下来。

4. 沟通你的感受。面对这些成就,此刻你的感受是什么?用准确、诚实的词语描述你的感受。我是自豪的?骄傲的?高兴的?惊叹的?

5. 判断哪些是有效的。回忆这些成就的完成过程。哪些是有效的?哪些是无效的?有可能是一个心态,有可能是某个技巧,也有可能是某个假设。全部写下来。

6. 嘉许你自己。认真阅读列出来的这些成就。感受你当时的感受。回忆这些有效的行为。感受这些非凡创造给你带来的体会。拥抱你自己,接纳你自己,因为正是你自己创造了所有的这些不同。

7. 构建愿景。现在,回答自己一个深层次的问题:2017年,我希望成为一个__的人。仔细思考,在纸上写下简短的答案。你希望下一年,你是勇敢的?充满激情的?还是简单的?智慧的?找到那个让自己共鸣的答案。相信那个答案就在某个地方,等着你去发现。

8. 选择要努力的方向。问自己:我想成为__的人,需要在哪些方向努力?写下这些方向。可能是健康,工作,金钱,乐趣,伴侣关系等等。不要限制你自己,尽管去写。然后挑出三个与你的愿景最贴切,并且你最想要的。

9. 制定目标。如果你想要健康,在你成为__的人的道路上,健康对你多重要?你是要在多长时间内增/减到多少公斤?你打算开始跑步了吗?如果你想要乐趣,在你成为__的人的道路上,乐趣对你多重要?你是要重新捡起你落灰的吉他了吗?如果是,你的目标是?目标要明确,可衡量,可达成,并与你的方向相关。为每个方向制定三个目标。

10. 想象你未来的样子。最后,整理好这张纸。看着它,想象着这些目标都达成的那一刻,想象着到达了每一个想要去到的方向。想象一年后你成为那个人的样子。那个时候,你在哪里?跟谁在一起?你在做什么?那一刻,你是开心的?还是强大的?是平静的,还是充满智慧的?去强烈的想象那个画面,就像那个人就在你的跟前。

那就是你想成为的自己。

相信你,2017,你一定会成为那个人。


喜欢 打赏

查看更多相关内容


若怒声明:
若怒网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

标签: 2017梦想 来源:点击查看


登录后发布评论

关于我们 服务协议 广纳英才 联系我们 商务合作 © RUONU.COM 统计代码